Deberías pensarlo dos veces antes de comer Cinnamon Toast Crunch. Aquí te explicamos por qué
A veces, en las mañanas ajetreadas, es increíblemente práctico comprar una caja de cereales con un vaso de leche fría. Al fin y al cabo, puedes darte el gusto de un delicioso desayuno con una preparación mínima.
Según la página web de General Mills, este cereal está pensado para fans de todas las edades, tanto adultos como niños. De hecho, su eslogan lo dice todo: "Todos llevamos un niño dentro". Sin embargo, una buena nutrición es importante para todos, independientemente de la edad, lo que nos lleva a uno de los principales inconvenientes de empezar el día con Cinnamon Toast Crunch. Este cereal no es nada bueno para la salud y puede perjudicarte de varias maneras. ¿Te preguntas por qué? Aquí tienes una pista: tiene mucho que ver con la enorme cantidad de azúcar que tu cuchara transmite a tus papilas gustativas.
No vale la pena.
Según Cheatsheet, Cinnamon Toast Crunch es una de las peores opciones de cereal para el desayuno si te preocupa tu salud y quieres controlar tu consumo de azúcar. Una porción pequeña de este cereal tiene 200 calorías y aporta 10 gramos de azúcar. Además, es poco probable que te limites a una porción pequeña (3/4 de taza) al devorar un tazón de leche con cereal. Simplemente no es posible. No solo eso, sino que, según Spoon University, este cereal ofrece muy poco valor nutricional, lo que significa que tiene cantidades insignificantes de proteína y fibra.
Como señala Harvard, el exceso de azúcar no es bueno para la salud. Se ha relacionado con la obesidad y las enfermedades cardíacas. Según la Asociación Americana del Corazón, las mujeres deben limitar su consumo a 24 gramos de azúcar al día, mientras que los hombres no deben consumir más de 36 gramos. Consumir una gran cantidad de azúcar a primera hora de la mañana solo provoca un subidón de azúcar y nada más, lo que perjudica la salud a largo plazo. ¿Quizás sea mejor optar por un tazón de avena?
